Моя задача-научить вас понимать, откуда берутся эти «бжу»
и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно! Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок!
и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно! Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок!
- Отчеты по питанию (разбор каждого дня, каждого приема пищи, каждого продукта, подробное объяснение/ коррекция при необходимых правках. Делается в виде скриншотов из счетчика калорий)
- Отчеты по тренировкам (видео с каждого упражнения одного рабочего подхода: подробный разбор техники каждого упражнения на каждой тренировке, исправление ошибок, объяснение индивидуальных нюансов в техники/движении/мобильности и тд. Объясню, как делать отчет, не напрягая других и себя)
- Отчеты по форме (антропометрия 1 раз в неделю, фото один раз в 2-3 недели). Эти пункты контроля помогут нам в понимании дальнейших действий относительно получаемых результатов.
- Отчеты по тренировкам (видео с каждого упражнения одного рабочего подхода: подробный разбор техники каждого упражнения на каждой тренировке, исправление ошибок, объяснение индивидуальных нюансов в техники/движении/мобильности и тд. Объясню, как делать отчет, не напрягая других и себя)
- Отчеты по форме (антропометрия 1 раз в неделю, фото один раз в 2-3 недели). Эти пункты контроля помогут нам в понимании дальнейших действий относительно получаемых результатов.
Три вида отчетности:
Важно!
Ваши фото никуда не выставляются без вашего ведома и согласия. Это нужно для того, что бы мы с вами могли визуально оценить результат и прогресс относительно качества тела, пропорций и пр, что поможет определить дальнейшие действий
Помимо этого, если в этом есть необходимость или ваша инициатива, мы работаем по клинической картине (ваши анализы), если есть недуги, дискомфорт и жалобы. Я не ставлю диагнозы, я не лечу! Я работаю превентивным подходом, позволяя решить вопрос с улучшением самочувствия и нивелировать различные недуги методами диетотерапии (коррекции питания), коррекции образа жизни, и выравнивая нутритивный статус, поддержкой БАД (нелекарственными препаратами, витаминами, минералами).
На протяжении всего времени нашей работы мы общаемся на любые интересующие темы, отвечаю на любые ваши вопросы, на связи 5 дней в неделю, без ответа не оставляю ваши сообщения и вопросы. Я ваш наставник, товарищ, помощник и тренер. И только наша совместная командная работа даст желаемый результат
В начале я отправляю вам анкету, по которой вы мне о себе предоставляете подробную информацию. По этой информации я и составляю для вас программы, по которым мы с вами будем работать.
После получения всей необходимой информации и 100% оплаты стоимости предстоящего месяца ведения (20.000р), я приступаю к составлению программ и отправляю вам в течение двух рабочих дней без учета выходных (суббота и воскресенье).
Отправляю вам программы и мы начинаем по ним работать.
Первым днем считается тот, который я отправила вам программы и всю необходимую сопутствующую информацию, а не день внесения вами оплаты.
После получения всей необходимой информации и 100% оплаты стоимости предстоящего месяца ведения (20.000р), я приступаю к составлению программ и отправляю вам в течение двух рабочих дней без учета выходных (суббота и воскресенье).
Отправляю вам программы и мы начинаем по ним работать.
Первым днем считается тот, который я отправила вам программы и всю необходимую сопутствующую информацию, а не день внесения вами оплаты.
Моя задача — научить вас понимать, откуда берутся эти «бжу» и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно!
Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок, никаких ограничений! Лишь ваш осознанный выбор в пользу того режима, который будет вам комфортен!
Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок, никаких ограничений! Лишь ваш осознанный выбор в пользу того режима, который будет вам комфортен!
Помимо этого, если в этом есть необходимость или ваша инициатива, мы работаем по Клинической картине (вставить ссылку на описание услуги), если есть недуги, дискомфорт и жалобы. Составление рекомендаций по клинической картине входит в стоимость Дистанционного ведения.
На протяжении всего времени нашей работы мы общаемся на любые интересующие темы, я отвечаю на любые ваши вопросы, на связи 5 дней в неделю по будням. Без ответа не оставляю ваши сообщения и вопросы. Я ваш наставник, товарищ, помощник и тренер. И только наша совместная командная работа даст желаемый результат
На протяжении всего времени нашей работы мы общаемся на любые интересующие темы, я отвечаю на любые ваши вопросы, на связи 5 дней в неделю по будням. Без ответа не оставляю ваши сообщения и вопросы. Я ваш наставник, товарищ, помощник и тренер. И только наша совместная командная работа даст желаемый результат
Для успешного достижения результатов в рамках Дистанционного ведения я сформировала три вида отчетности
Разбор каждого дня, каждого приема пищи, каждого продукта, подробное объяснение/ коррекция при необходимости. Отчет по питанию делается в виде скриншотов из счетчика калорий. Подробней об этом я объясняю уже в начале работы каждому подопечному!
Видео от вас после каждого тренировочного дня, по каждому упражнению, одного рабочего подхода. По таким отчетам я даю подробный разбор техники каждого упражнения на каждой тренировке, исправление ошибок, объяснение индивидуальных нюансов в техники/движении/мобильности и тд. Объясню, как делать отчет, не напрягая других и себя
Антропометрия 1 раз в неделю, фото один раз в 2-3 недели. Эти пункты контроля помогут нам в понимании дальнейших действий относительно получаемых результатов и необходимой коррекции программ на всем периоды работы по Дистанционному ведению
Моя задача
30.000 РУБЛЕЙ
Три вида отчетности
Отчеты по питанию
Отчеты по тренировкам
Отчеты по форме
Привет! Меня зовут Темникова Юлия. Я фитнес-тренер, клинический нутрициолог и я успешно совмещаю свои знания по фитнесу и бодибилдингу со знаниями нутрициологии для достижения ваших лучших результатов!
Это наша с вами совместная регулярная работа под ключ!
Работа проходит online на базе мессенджера WhatsApp. Все общение происходит посредсвом текстовых и голоосовых сообщений. Мы не созваниваемся и не зависим друг от друга по времени. Это очень удобно, тк вы можете присылать свои отчеты и вопросы, обратную связь в удобное для вас время, как и я буду вам отвечать, проверять ваши ответы в свое рабочее время
Для начала вам необходимо будет ознакомиться с правилами работы на Дистанционном ведении. Это необходимо для лучшего взаимопонимания в период совместной работы и понимания ответственности каждого из нас. Правила отправляю вам перед началом работы в WhatsApp
Работа проходит online на базе мессенджера WhatsApp. Все общение происходит посредсвом текстовых и голоосовых сообщений. Мы не созваниваемся и не зависим друг от друга по времени. Это очень удобно, тк вы можете присылать свои отчеты и вопросы, обратную связь в удобное для вас время, как и я буду вам отвечать, проверять ваши ответы в свое рабочее время
Для начала вам необходимо будет ознакомиться с правилами работы на Дистанционном ведении. Это необходимо для лучшего взаимопонимания в период совместной работы и понимания ответственности каждого из нас. Правила отправляю вам перед началом работы в WhatsApp
Что такое «Дистанционное ведение»:
Дистанционное ведение БЕЗ работы с анализами 20.000 рублей
