Премиум
Ежедневная обратная связь по вопросам питания, тренинга, здоровья и тд.
Еженедельные отчеты по антропометрии и весу для контроля динамики и определения дальнейших действий
Двухнедельные отчеты по фото
для комплексной оценки динамики прогресса и определения дальнейших действий
для комплексной оценки динамики прогресса и определения дальнейших действий
Работа с клинической картиной: расшифровка анализов, составление протоколов восстановления при необходимости либо по Вашему желанию
Отчеты по тренировкам
каждый тренировочный день
каждый тренировочный день
Своевременная коррекция программ (схемы питания,
плана тренировок, стратегии протокола)
плана тренировок, стратегии протокола)
Ежедневные отчеты
по питанию
по питанию
Далее я отправляювам анкету, по которой вы мне о себе предоставляете подробную информацию
Работа проходит online на базе мессенджера WhatsApp
Сначала я отправляю вам
правила работы на
кураторстве для нашего
лучшего взаимопонимания!
правила работы на
кураторстве для нашего
лучшего взаимопонимания!
Дистанционное ведение
По предоставленной информации я составляю для вас программы, по которыми с вами и будем работать
После получения всей необходимой информации
и оплаты, я приступаю
к составлению программ (как правило, это занимает двое суток)
и оплаты, я приступаю
к составлению программ (как правило, это занимает двое суток)
Работа проходит online на базе мессенджера WhatsApp. Я отправляю вам анкету, по которой вы мне о себе предоставляете подробную информацию. По этой информации я и составляю для вас программы, по которым мы с вами будем работать. Так же отправляю вам реквизиты, правила работы на кураторстве и схему замеров по антропометрии.
После получения всей необходимой информации и оплаты, я приступаю к составлению программ (как правило, это двое суток
Подробное описание услуги и хода работы
Отправляю вам программы и мы начинаем по ним работать.
Моя задача-научить вас понимать, откуда берутся эти «бжу»
и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно! Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок!
и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно! Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок!
- Отчеты по питанию (разбор каждого дня, каждого приема пищи, каждого продукта, подробное объяснение/ коррекция при необходимых правках. Делается в виде скриншотов из счетчика калорий)
- Отчеты по тренировкам (видео с каждого упражнения одного рабочего подхода: подробный разбор техники каждого упражнения на каждой тренировке, исправление ошибок, объяснение индивидуальных нюансов в техники/движении/мобильности и тд. Объясню, как делать отчет, не напрягая других и себя)
- Отчеты по форме (антропометрия 1 раз в неделю, фото один раз в 2-3 недели). Эти пункты контроля помогут нам в понимании дальнейших действий относительно получаемых результатов.
- Отчеты по тренировкам (видео с каждого упражнения одного рабочего подхода: подробный разбор техники каждого упражнения на каждой тренировке, исправление ошибок, объяснение индивидуальных нюансов в техники/движении/мобильности и тд. Объясню, как делать отчет, не напрягая других и себя)
- Отчеты по форме (антропометрия 1 раз в неделю, фото один раз в 2-3 недели). Эти пункты контроля помогут нам в понимании дальнейших действий относительно получаемых результатов.
Три вида отчетности:
Важно!
Ваши фото никуда не выставляются без вашего ведома и согласия. Это нужно для того, что бы мы с вами могли визуально оценить результат и прогресс относительно качества тела, пропорций и пр, что поможет определить дальнейшие действий
Помимо этого, если в этом есть необходимость или ваша инициатива, мы работаем по клинической картине (ваши анализы), если есть недуги, дискомфорт и жалобы. Я не ставлю диагнозы, я не лечу! Я работаю превентивным подходом, позволяя решить вопрос с улучшением самочувствия и нивелировать различные недуги методами диетотерапии (коррекции питания), коррекции образа жизни, и выравнивая нутритивный статус, поддержкой БАД (нелекарственными препаратами, витаминами, минералами).
На протяжении всего времени нашей работы мы общаемся на любые интересующие темы, отвечаю на любые ваши вопросы, на связи 5 дней в неделю, без ответа не оставляю ваши сообщения и вопросы. Я ваш наставник, товарищ, помощник и тренер. И только наша совместная командная работа даст желаемый результат
Моя задача-научить вас понимать, откуда берутся эти «бжу»
и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно! Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок!
и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно! Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок!
Три вида отчетности:
- Отчеты по питанию (разбор каждого дня, каждого приема пищи, каждого продукта, подробное объяснение/ коррекция при необходимых правках. Делается в виде скриншотов из счетчика калорий) - только на пакете Премиум
- Отчеты по тренировкам (видео с каждого упражнения одного рабочего подхода: подробный разбор техники каждого упражнения на каждой тренировке, исправление ошибок, объяснение индивидуальных нюансов в техники/движении/мобильности и тд. Объясню, как делать отчет, не напрягая других и себя) - только на пакете Премиум
- Отчеты по форме (антропометрия 1 раз в неделю, фото один раз в 2-3 недели). Эти пункты контроля помогут нам в понимании дальнейших действий относительно получаемых результатов.
- Отчеты по тренировкам (видео с каждого упражнения одного рабочего подхода: подробный разбор техники каждого упражнения на каждой тренировке, исправление ошибок, объяснение индивидуальных нюансов в техники/движении/мобильности и тд. Объясню, как делать отчет, не напрягая других и себя) - только на пакете Премиум
- Отчеты по форме (антропометрия 1 раз в неделю, фото один раз в 2-3 недели). Эти пункты контроля помогут нам в понимании дальнейших действий относительно получаемых результатов.
Важно!
Ваши фото никуда не выставляются без вашего ведома и согласия. Это нужно для того, что бы мы с вами могли визуально оценить результат и прогресс относительно качества тела, пропорций и пр, что поможет определить дальнейшие действий
На протяжении всего времени нашей работы мы общаемся на любые интересующие темы, отвечаю на любые ваши вопросы, на связи 5 дней в неделю, без ответа не оставляю ваши сообщения и вопросы. Я ваш наставник, товарищ, помощник и тренер. И только наша совместная командная работа даст желаемый результат
Помимо этого, если в этом есть необходимость или ваша инициатива, мы работаем по клинической картине (ваши анализы), если есть недуги, дискомфорт и жалобы. Я не ставлю диагнозы, я не лечу! Я работаю превентивным подходом, позволяя решить вопрос с улучшением самочувствия и нивелировать различные недуги методами диетотерапии (коррекции питания), коррекции образа жизни, и выравнивая нутритивный статус, поддержкой БАД (нелекарственными препаратами, витаминами, минералами).
