Моя задача-научить вас понимать, откуда берутся эти «бжу»
и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно! Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Никаких диет и голодовок!

- Отчеты по питанию (разбор каждого дня, каждого приема пищи, каждого продукта, подробное объяснение/ коррекция при необходимых правках. Делается в виде скриншотов из счетчика калорий)

- Отчеты по тренировкам (видео с каждого упражнения одного рабочего подхода: подробный разбор техники каждого упражнения на каждой тренировке, исправление ошибок, объяснение индивидуальных нюансов в техники/движении/мобильности и тд. Объясню, как делать отчет, не напрягая других и себя)

- Отчеты по форме (антропометрия 1 раз в неделю, фото один раз в 2-3 недели). Эти пункты контроля помогут нам в понимании дальнейших действий относительно получаемых результатов.

Три вида отчетности:

Важно!

Ваши фото никуда не выставляются без вашего ведома и согласия. Это нужно для того, что бы мы с вами могли визуально оценить результат и прогресс относительно качества тела, пропорций и пр, что поможет определить дальнейшие действий

Помимо этого, если в этом есть необходимость или ваша инициатива, мы работаем по клинической картине (ваши анализы), если есть недуги, дискомфорт и жалобы. Я не ставлю диагнозы, я не лечу! Я работаю превентивным подходом, позволяя решить вопрос с улучшением самочувствия и нивелировать различные недуги методами диетотерапии (коррекции питания), коррекции образа жизни, и выравнивая нутритивный статус, поддержкой БАД (нелекарственными препаратами, витаминами, минералами).

На протяжении всего времени нашей работы мы общаемся на любые интересующие темы, отвечаю на любые ваши вопросы, на связи 5 дней в неделю, без ответа не оставляю ваши сообщения и вопросы. Я ваш наставник, товарищ, помощник и тренер. И только наша совместная командная работа даст желаемый результат

В этом гайде собран полностью практикомприменимый материал, включая:

— информацию о построении питания и акцентах в питании, которые необходимы вашим волосам

— информацию о необходимых витаминах

— информацию о необходимых минералах

— информацию о том, как максимально сохранить количество микро- и макронутриентов из пищи

— схема нутрицевтической поддержки для ваших волос

— необходимые дозировки, формы, период приема и совместимость в схеме по каждой рекомендованной добаке

— примеры каждый добавки в двух вариантах: для приобретения на российском рынке и с iHerb

— а так же два дополнительных бонусных блока с рекомендациями, которые в комплексе помогут улучшить результат по восстановлению волос и улучшению их вида. Проверены лично мной и на практике работы с подопечными

«Волшебная таблетка для волос»

2450 ₽